Nos cours
Au Gym Pilates, chaque cours est conçu comme un moment pour respirer, se recentrer et se dépasser avec douceur.
Nos séances sont progressives, structurées et accessibles à tous les niveaux, dans un cadre calme, lumineux et inspirant.
Pilates thématique
Une immersion de 55 minutes où mouvement, respiration et intention se rencontrent.
Des breuvages et des bouchées t’attendent après la séance pour prolonger l’expérience en douceur.
Flow selon la saveur du cours
Pilates Éveil d’énergie
Un entraînement complet et tonique axé sur la posture, la force du tronc et la stabilité. Parfait pour activer le corps et l’esprit.
Flow doux
Pilates Flow Signature
L’expérience phare du studio : un flow complet sur Reformer, alliant précision, contrôle et fluidité dans une ambiance enveloppante.
Flow doux
Pilates FIT
Cours tonique axé sur le renforcement global du corps, rythme soutenu, transitions fluides.
Idéal pour celles et ceux qui veulent sculpter, transpirer et ressortir avec une vraie sensation d’accomplissement.
FIT Full body (tout le corps)
FIT Bras et Abdos
FIT Jambes et Abdos
FIT Abdos et Fessiers
Flow cardio et épicé
Pilates HIIT
Entraînement hybride combinant Pilates Reformer et intervalles cardio courts.
Alternance entre phases explosives et contrôle profond pour brûler un maximum de calories sans impact.
Flow cardio et très épicé
Mobilité et stretching
Ce cours développe la mobilité active, améliore la posture et relâche les tensions profondes.
Le rythme est doux, mais l’intensité se crée dans la maîtrise et la tenue des positions.
Un travail exigeant… dans la lenteur.
Flow lent et contrôlé
Reformer Maternité
(avec bébé 3 à 12 mois)
Un moment doux pour reconnecter avec ton corps… sans te séparer de ton bébé.
Ce cours de Pilates Reformer est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui souhaitent reprendre le mouvement en toute sécurité après l’accouchement, tout en gardant leur bébé près d’elles.
Dans une ambiance calme, bienveillante et sans pression, tu travailleras en profondeur le renforcement du plancher pelvien, des abdominaux et de la posture, tout en respectant le rythme de ton corps.
Ton bébé peut rester à tes côtés pendant toute la séance — sur un tapis, dans sa coquille ou simplement près de toi.
À VENIR
Pilates Libération et Anti-stress
Un cours en fin de journée pour libérer le stress, renforcer les muscles profonds et retrouver l’équilibre intérieur. Séance lente, introspective, parfaite pour les périodes de stress ou de surcharge mentale.
Un moment de relâchement et d’écoute du corps, idéal pour récupérer, corriger sa posture et améliorer la souplesse.
Respiration, mobilité douce et détente profonde.
Flow doux et reposant
Pilates 55 ans et plus
Séances adaptées pour les 55 ans et plus, favorisant la mobilité, la stabilité et la confiance dans le mouvement.
Flow doux et reposant
À VENIR
